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【健康教育冷知識】第四集:我的經血「正常」嗎?

2021-01-01

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我們常常聽說:「經血狀況異常,要儘速就醫。」但怎麼知道自己的經血哪裡不對勁?

▍經期出血量應該多少?

一般女性的經血量約在35~50ml,如果出血量超過 80ml 就算過量,應該諮詢醫生。妳可以依據下表,將自己一個經期的生理用品總數,依據下表進行換算,估算自己的經期出血量。

▍血塊太多?

為了防止血流不止,血液中會有「血小板」幫助傷口凝血。但由於子宮特殊的漏斗型構造,內膜剝落後,血液不一定能在短時間完全排出,因此身體會分泌「纖溶酶」,用來溶解破碎的內膜與血塊,讓經血可以順利排出。一旦生理期的「纖溶酶」分泌較少,或者流血量太大、多到抗凝血脢來不及發揮功效,血液就會開始凝結,形成「血塊」。月經中若有少量血塊(血塊尺寸小於五元硬幣),都算是正常的。若發現生理期血塊大量出現、或血塊尺寸變大,就是個警訊。

▍經血沒有毒?

我們常聽到「經血排毒論」,認為經血既然可以代謝身體廢物,那麼「經血過少」就會影響排毒功效。這樣的說法完全不正確,經血如果這麼「毒」,排出經血的子宮豈不是更毒?怎麼適合胚胎著床?其實「排出經血有助新陳代謝」原理就如同捐血,身體會因為流失了部分血液,努力造出新血。所以與其說是「經血排毒」,不如說是「經血代謝」。經血主要成份就是一般血液,在它們從子宮內膜破裂處奔流向偉大航道之前,就是一般新鮮負責運送氧氣的血液。不過這個生理週期我們用不到,所以就把它們送出體外啦!

▍經血聞起來有味道?

你一定也常聽到,有些人覺得生理期間下體聞起來很臭,讓人感到「經血不潔」。冤枉啊,血幾乎沒有味道!妳抽血的時候,血是什麼味道,經血就是什麼味道,不然護士早就被臭死了。

經血的主要成分:血液、子宮內膜碎片、賀爾蒙、陰道分泌物。只要沒有病變、細菌感染,上述這些成分在流出體外前,都是正常的身體組織。如果受精卵在這個週期成功著床,那麼經血裡所有的成分,都會用在協助受經卵發育。所以經血不是髒東西,它的氣味與一般血液的淡鐵鏽味相同,再混合一些賀爾蒙、分泌物的微量氣味。

但是經血排出後,會接觸大量的空氣,讓細菌得以大量滋生、產生異味,如同汗水會發臭一樣,正常的汗水與經血,都是排到體外之後,才開始產生酸臭味。而月經氣味會「飄出來」是因為…標榜「瞬吸鎖水」的棉片非常潮濕 + 經血氧化 + 細菌大吃大喝 。

所以經期間「穿著通風排汗的內外褲」、「勤於更換生理用品」非常重要,因為經血一旦能快速乾燥,細菌沒有水份的支援,繁殖速度就比較慢,異味也可減輕,想想看,鼻血沾到衣服乾掉也不臭啊!但如果確信自己衛生習慣良好,經血的氣味還是很強烈,有可能是疾病的警訊,還是不要逃避,快快就醫喔!

要改善氣味的方法有三種:

▌隔絕空氣(改用棉條、月亮杯)

▌換掉妳的鎖水棉片,換穿布衛生棉、吸血內褲、或最簡單的勤加更換衛生棉也可以。

▌陰道口的殘血也要記得用私密處的濕紙巾擦拭乾淨,皺摺處常常是味道的來源,當然如果用的是棉條或月亮杯就沒有這個問題了,們體外幾乎是沒有血的。

最後,凱娜告訴妳一個秘密:「其實陰道一直在偷偷漂白妳的內褲!」內褲上清不掉的色斑,其實是陰道「擁有自清功能」的證明。陰道的分泌物跟陰道自身內部的環境相同,都屬弱酸性,陰道除了可以自行去除對陰道有害的物質或細菌之外,這些弱酸性的物質也會跟內褲的布料產生作用,變成類似「色斑」的結果,尤其在深紫色、咖啡色、深灰色的布料上會特別明顯。而丁字褲類型的內著,因為與陰道口密切接觸,色斑也會較為明顯。很神奇吧!就說了我們女人是超級賽亞人,男人的包皮要產生這種自清功能,等下一百輩子吧!

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