妳 / 你知道嗎？

當我們讚嘆著台灣女子選手們、在賽場上認真競技的神態；鏡頭以外的她們，卻可能處於下半身層層「包紮」的生理期窘境。

生理用品「一種用到底」的習慣，這不是女子體育學生單獨面對的問題，而是台灣教育環境對「生理期教育」的避諱：

▎學校很為難：

護理課時間就這麼少，生理期知識教起來爭議多，護理課一週時間這麼短（或借給其他課程使用），沒時間多教。老師即使想多講一點，但一提到講生理用品，就讓人想到「性教育」，嗯，學生家長對「性教育」超多爭議，還是趕快避開，讓學生的家長去教吧！

▎家長要教？但背景知識可能不足：

生理期教育是專業知識，並非每位家長都有足夠的相關背景來教。現在雖然網路發達，但google而來的知識，來源不明。當資料沒有足夠查證，江湖上就有奇怪的傳聞產生了……

「生理用品＝衛生棉」

這是大多台灣女生在上完學校護理課後，對於生理期防護方式，唯一留下的印象。

我們不是要攻擊衛生棉，這種生理用品操作簡單、方便更換，陪我們防守過很多條「陣線」。然而當女生們面臨夏季32度高溫、汗流浹背、又想要上場運動時，我們能否透過一場坦然的健教講座，教導學生們，如何因應氣溫、廁所環境，學習「搭配」不同種類的生理用品呢？還是只能忍受蝶翼摩擦大腿或直接在褲底反捲？

我們是「生理期選擇權倡議小組」，也是四年前成功號召 6,000 人參與「台灣第一個合法上市的月亮杯！」群眾集資的團隊。感謝上一次大家團結的力量，讓「月經量杯」這項在國外使用歷史超過 80 年的置入式生理用品，終於通過衛福部審核，2017 年在台灣合法上市了！

這幾年來，我們團隊成員在台灣各級學校、舉辦了百餘場「生理期講座」，發現在中學、大學生都有一個嚴重的問題：當講座中開始提到子宮、陰道的基本生理構造時，學生的表情居然充滿「新鮮感」？

台灣學校的生理期教育出了什麼事？這些國中、高中、大專學生，理應在健教、護理課中，學習過不少月經基本知識，學生卻說：「第一次聽到這麼仔細的介紹『生理期』！」

既然「生理期知識缺乏」造成台灣學生這麼多的疑惑，那麼我們對於生理期的害怕，不要再留給下一代了！

就算被罵雞婆，我們也想出來教！用一堂「不避諱、不遮掩」的生理期講座，把該說的都說清楚。

「生理期教育」聽來龐大又複雜，但其實可以從最急迫、而且立即改善選手身體感受的「生理用品使用法」開始。我們規劃以單場 1～2 小時的「運動生理期防護講座」，內容將包含學校很少提到：

▌如果男人也有月經？
▌陰道、子宮構造
▌經血由什麼組成的？
▌外穿式生理用品使用法
▌置入式生理用品安全使用法
▌什麼樣的情境適合使用哪一種產品？

上述專題，都是我們在這幾年的學校講座中，實際講授過的內容，學生的反應都是：「好實用，好希望早點有人教我們！」在講座中將搭配實體教具，讓學生選手可以現場觸摸、模擬使用情境。不打迷糊仗、全部都是具體而實際的生理期知識。

護理課常讓人困惑的是沒有實體教具，老師用圖片說明，學生用「想像力學習」。我們提供學生實際演練的教具，準備從布衛生棉、吸血內褲、棉條、月亮杯等全種類的生理用品。「女子選手應援包」教具誕生！她不用每種都適合，但至少每種都摸過、操作過、有機會選擇過。

如此一來，即使校方的課程時間、地點不適合現場講座，我們也可以依照學生人數、寄發數份「女子選手應援包．生理用品教具組」到學校，提供學生選手們依照生理期圖文手冊、與搭配我們所錄製的影片自學。

（既有教學影片可於 YouTube搜尋「月經一姐凡妮莎」頻道）

為了盡可能提供學生選手完整的教具實作經驗，每份「女子選手應援包」將包含 4～5 種女性生理用品教具＋生理期圖文手冊，單份費用大約是 2,000 元。

我們團隊可以負擔 50% 的製作費用，但仍有 50% 需要援請外界支援。為此，希望能以「買一捐一」的方式，援請外界協助籌措講座、教具資金。

如果妳 / 你的小時候，也曾經被「霧煞煞」的學校生理期課程耽誤過，現在就有機會改變這一代的現況，一起將這份以生理手冊講解為主、輔以真實生理用品教材的「應援包」送到更多體育院校！

▌贊助「女子選手應援包」教具組，能起什麼作用？

在課堂上，一組教具可以反覆使用。一份2,000元的教具就是一個知識傳遞的開始，每多 3 個人知道，他們就會再告訴 3 個人，台灣的「生理期教育」就從一個這麼簡單的盒子開始！

▌多元化生理用品，適應不同運動情境！

1. 布衛生棉：親膚舒適、透濕氣，可減低運動時、雙腿磨擦褲底棉片的不適。
2. 布護墊：親膚舒適、透濕氣，可墊在內褲底、排除分泌物的濕氣。
3. 導管棉條：可減低運動時的外漏機會。內含珍珠導管，幫助棉條滑順置入。
4. 指入棉條：可減低運動時的外漏機會。無導管，更環保。
5. 吸血內褲：材質能吸收經血，可直接穿著防止褲底外漏。比傳統生理褲更加透濕氣，長時間穿著也乾爽舒適。
6. 月亮杯（月釀教學杯）：可於體內直接承接經血，乾爽舒適，最長12小時才需更換一次，適合量少的日子，以及還未上手的練習期。

▌預計效益

產出生理期圖文手冊 1,000 本、應援包教具組 100 盒、生理期講座 10 場。

▌認識生理期選擇權倡議小組

曾穎凡｜在美國交換學生時期用過棉條後一試成主顧，以「凡妮莎」為筆名，透過部落格、電子報、影片、講座等各種教學方式，在台灣推廣生理用品教育超過16年。2010 年創立「台灣第一個塑膠導管棉條」品牌，2015 年成為「第一個為台灣女生設計的月亮杯」群眾集資計畫發起人，並於兩年內完成出貨，通過衛福部審核，在台合法上市。
曾任台北市女性權益促進會監事，現為莎容企業有限公司品牌總監，致力投身於推廣台灣女孩的生理用品選擇權。

史文妃｜「望月女子谷慕慕 Good Moon Mood」創辦人，關注生理用品產業長達十年，著有學術研究論述《小棉條兒帶領的奇妙旅程：臺灣棉條使用者的主體經驗、感覺結構歷程和網路社群文化》。
「台灣月亮杯募資計劃」核心團隊成員，於公共政策參與平台發起「連署月亮杯比照衛生棉條合法網購」提案，號召六千人於三天內達成提案門檻，成功推動月亮杯進入可合法網購的醫療器材清單。

陳苑伊｜「望月女子谷慕慕 Good Moon Mood」共同創辦人，台灣第一個月亮杯「月釀杯」的工業設計師，曾獲日本Good Design跟德國iF Design兩項世界設計獎。
10年月亮杯使用者，一個人就替台灣省下2層樓高的衛生棉垃圾，並在 2019 年遠赴美國參與世界月經大會，分享台灣的生理用品發展歷程，讓世界看見台灣經驗。

鄧立心｜資深專案企劃執行，曾協助發起「第一個專為台灣女生設計的月亮杯」、「寶島義工團｜弱勢戶助建」、「日星鑄字行｜字體銅模修復」、「海鯖廻家｜獨木舟勇渡黑潮」等多項大型公益集資計畫。

罵罵How｜插畫師，以坦白幽默的風格，繪製應援包教材手冊《完勝！生理期：小月飼養日記》。

陳臆如｜整體視覺設計師，協助以簡白俐落的方式執行專案頁面溝通、手冊版面設計。