Q：我量比較大，所以小棉條兒很快就吸飽了，而且導致外漏，好尷尬喔！怎麼辦？還有，在量少的後幾天，該改用哪種流量的小棉條呢？

★對於量大的女生，我建議妳試著調高自己的小棉條兒吸收力，比如說Super或是Super Plus。一般來說，約二至三個小時更換是最剛好的，若是超過這個時間都不用更換，則建議妳降低自己的流量，例如改成Lite或是Regular。

同樣的道理，反之亦然，一至二個小時就需要更換的話，可能妳選擇的流量不適合妳，需要調高流量。如果妳擔心的話，可以多墊個護墊或是量少型衛生棉，這樣就萬無一失了。

相反地，經期後幾天，量都會比較少，改用流量小棉條，我推薦以下幾款：

A) Playtex – Gentle Glide – Light

2007年底由於Slimfits款式停產，因此Gentle Glide出產了Light流量（與Regular流量混和包裝），滿足量少女性的需求！

B) Tampax – Original – Lite

這款是平口型，但不用怕，較細的流量讓它即使是平口型的，也能被輕易使用，而且它有出20支和40支的單包裝，十分方便購買，所以推薦給大家~

C) Tampax – Compak – Lite

這款只出現在美國市場的Compack組合包之中，所以不是很好買，通常一包32支組合包都只內含8支量少。若是妳在歐洲的話，可以發現Compak有出單包裝16支的Lite，關於這點，我就覺得歐洲市場比美國市場還貼心。

D) Tampax – Pearl – Lite

跟Compak一樣的情況，只內含於組合包之中，通常一包36支組合包都只有搭配8支量少。（2007.9.16更新：好消息，美國的Tampax Pearl Lite終於出「單包裝」囉，一包18支，真是量少者的福音耶！）

E) Tampax – Fresh – Lite

跟Compak一樣的情況，只內含組合包之中，通常一包36支組合包都只有搭配8支量少。

F) Unicharm – 桃紅色包裝

如果妳有去日本，Unicharm也有出量少的單包裝，是桃紅色的，一盒約8支裝。

G) KiraKira凱娜 – Light紫色包裝

紫色單包裝有12支入（2011年年中上市)），也有併在綜合包中的6支入（綜合包內含4支量多、8支普通、6支量少），非常適合初學者以及流量少的女孩使用。