妳看過塑膠吸管從海龜的鼻子裡拉出的影片嗎？看過的人一定永生難忘。這個世界上有很多的生物正因為「人類的方便」在受苦著，凱娜開發了一系列的環保生理用品，每一個人都先從自己方便的地方開始做起吧，環保真的不難！

在2020年的現在，市場上已經出現了很多種的環保生理用品，妳想試哪一種呢？地球，只有一個。地球，謝謝妳們。

▍月亮杯

如果想要嘗試月亮杯，又覺得國外的品牌看起來都好大怎麼辦？這個問題，當初凱娜在2015年做月亮杯群眾募資的時候，已經幫大家研究過了。台灣的女生第一個需要的是一個小巧、可愛、精緻、袋子夠美、使用年限夠久，而且尾巴要夠長的迷你月亮杯。

等使用上手以後，藉由著這顆月亮杯可以更了解自己的子宮頸高度、了解自己的經血流量、還有陰道肌肉壁的延展性，那麼就可以再去選擇第二個更適合妳的月亮杯！

月亮杯消毒非常簡單，用個鍋子裝水，煮滾後丟入3分鐘就可以完整消毒了，事實上大家在牙科診所和醫院使用的手術物品也都是重複消毒的醫療器材，所以對於「重複使用」這四個字，不用太擔心。

出門在外，假如找得到無障礙洗手間，換月亮杯很方便。而且如果不是在第二天最大量期使用，連用12個小時都能完整承接，其實出門在外根本不是一個問題，回家再換就好了！

❤台灣月亮杯

▍月經海綿

長相超級可愛的海綿，是人造的，沒有辦法重複使用，人造海綿最大品牌是Beppy，或是Joydivision和Gynotex也是美國Amazon都很方便購買的品牌。
（請使用人工海綿，勿用天然海綿，詳見：lovekira.one/天然海綿列入危險遊具）

▍指入式衛生棉條

雖然棉條是拋棄式的生理用品，但是在這麼多種的棉條裡還是有相對比較環保的款式，就叫做「指入式」棉條，只有一個小小膠膜，就環保很多。

當然環保的商品就會有一些些不太方便的地方，它因為缺少了導管，所以必須要把手洗乾淨20秒之後徒手塞進去陰道，才能夠抵達3公分後的無感區域。這對於一些新手來說可能比較困難，但是如果妳是棉條老手、又想要愛護地球的話，非常推薦嘗試喔！

有血塊的話怎麼辦呢？血塊全部都會被沾黏在棉條的頭端，更換棉條的時候會全部一起被拖出來喔！

▍衛生棉條：紙導管

而有導管的就真的不環保嗎？紙做的導管就很環保啊！

目前紙導管有一些設計上的不同，紙導管的前端設計有兩種：平頭的比較便宜，類似珍珠奶茶的吸管，戳進陰道的時候會有一點不舒服，但0.1秒的時間忍忍就會過去。（有一個小技巧：在使用之前先將棉花從管內推出約0.5公分，就可以自製前端保護層，不會戳到自己）另外一種前端設計是花苞圓頭，模具比較細緻，價格當然就會貴一點點。

而紙導管中間手握的地方也有兩種，一種是做類似連續圓圈的止滑區，另外一種是直接把紙管四面或三面打凹一小區塊，方便手握。

紙導管的紙管材質 也有分，有的只是一般紙，有的則是有機紙。

台灣最早二十幾年前有OB紙導管（賣不好後來已下市），但剛好凱娜的紙導管上架了，這幾年還新上了一家英國的有機品牌叫做綠可兒（Natracare），但是因為品牌經營不善所以後來它們也下架了。

也就是說，目前唯一存在台灣市場上的紙導管，只剩下家凱娜了！

▍可以重複使用導管的衛生棉條

如果以上論述都沒有辦法說服妳，沒有問題，市場上出了兩個貴桑桑的新品牌，就是高科技的「可以重複使用的衛生棉條導管」，請搜尋「Dame」或者「re.t.a」，台幣約莫1600-1900元，只能說，有錢的話，買！都買！

▍月經碟片

月經碟片（menstrual disc）也是生理期可以進行性行為的生理用品。很久以前市場上只有一個品牌叫做Softcup，是淺粉紅的環，後來這間公司又出了桃紅色的環，標榜說「淺粉紅色環要12個小時丟棄一個，而桃紅色環的可以12小時取出洗淨後連續使用一整個周期」，但是不知道原因，後來桃紅色的竟然就停售了！可惜！

目前Softcup維持了淺粉紅色環的生產線，而且他們被另外一間後來崛起的新創公司Flex所併購，Flex也有出了自己的月經碟，是深咖啡色的環。值得注意的是Flex公司分享說他們的男性客戶佔了20 %，我在想是這些男性喜歡隨身攜帶這個小碟片然後去騷擾自己的另一半吧！

題外話：目前環保型的月經碟片已經陸續開發出、活躍在市場中（包含我們自己的月釀碟片），月經科技真的很有趣，一直在更新！

▍吸血內褲

就是很多人都會跟「生理褲」搞混的「月經內褲」。

✖生理褲：悶熱又緊貼皮膚的超大件生理期專用防水內褲，設計宗旨在於能夠讓衛生棉完全服貼而且沾到經血之後好清洗。顏色通常是阿嬤肉色。

✔月經內褲：輕薄短小的內褲款式，無論是蕾絲或者是純黑色都非常讓自己（和另一半）喜歡。主打特色是褲底可以直接吸血，本身可以吸收日用型衛生棉、或者是普通型棉條的流量，生理期間除了第二天之外，都可以單穿。

目前在世界的各個國家幾乎都有自己的月經內褲。台灣的話，在2018年「終於」開始販售了第一款的台灣品牌「月亮褲」，目前已經擁有多種設計與顏色，還有四種不同的尺寸（M到XXL）。

▍布衛生棉，布護墊

顧名思義就是可以自己手洗然後重複使用的生理用品。也許妳覺得「還要自己手洗」很不可思議，但我覺得使用了拋棄式衛生棉然後「放了那麼多的塑膠化合物靠近陰部」才是真正的讓人覺得不可思議！妳們真的有好好的看過衛生棉的包裝上、了解內容物了嗎？純棉的含量少之又少，幾乎都是石化塑膠材料，這也是為什麼這麼多人用衛生棉會過敏的原因！

有一個重要的購買方針要提醒大家：請務必要選購有「防水層」的，以下是凱娜布衛生棉的使用說明：

★商品特色：防水層為TPU環保材質，能被環境分解，非一般塑膠料

★使用方式：布製棉品的蝶翼翅膀上釘有小塑膠扣，可左右交互緊扣於褲底做固定。請盡量以手指開合塑膠扣，勿用力拉扯布面。

★貼心小叮嚀
✔繽紛花布面扣在妳的內褲底層，舒適絨毛面接觸私密肌膚。
✔視流量每2～3小時就可進行更換。
✔可於清洗晾乾後重複使用。

★外出時更換方式：建議隨身攜帶夾鏈袋。將使用過的那一面向內翻折，左右再折疊後，最後扣起小塑膠扣做整體固定。將換下的布製品先放於夾鏈袋內，回家再清洗即可。

★清洗方式（非常容易清洗，請放心）：

(1)先用冷水初步沖洗經血。

(2)用冷水浸泡於臉盆中數分鐘，可加入小蘇打粉幫助去漬清潔。

(3)搓洗之後就可以使用天然環保不含皂的洗衣粉／洗衣精清洗，手洗（不要使用柔軟精或含油脂的肥皂，避免影響吸收層吸收速度與透氣度）。

(4)稍微脫水後晾乾即可。

★產地：台灣製

★有效期限：五年

▍讓它流！讓它流！

既然這一期是在介紹「環保生理用品」，妳們知道什麼產品最環保嗎？就是什麼都不要用，英文叫做 freebleeding。

這並不是天方夜譚，事實上，在以前日本藝伎時代，因為沒有辦法在和服的裡面穿內褲，所以很多藝伎其實都練就了「用骨盆底肌 去控制自己陰道口」的本領，表演時陰道口緊閉，如廁時才排放經血，這個部分在很多研究日本文化的書籍中都可以看到。

而長久以來，泰國觀光景點也有所謂的18招，就是利用陰道的肌肉去做很多「展現肌力」的事情（利用陰道口去開瓶蓋、點煙之類）。雖然聽起來很不可思議，但決定是否讓經血流出、或者控制它的流速，這件事情是可以被做到的。

如果妳也想體驗這種超超超環保的感覺，建議在晚上睡覺的時候，在床單上鋪一條吸水的厚毛巾，就可以知道Free Bleeding的感覺了！完全不用錢！也沒有垃圾！但如果妳沒有辦法像日本藝伎或者是泰國表演人士一樣，控制自己骨盆底肌的話，白天出門還是帶個什麼東西在身上吧！