在推廣生理用品攤位的現場，凱娜最常遇見的狀況就是：

1. 不知道自己的經血量是多少
2. 知道自己的經血量，但誤以為很多（其實一點也不多）
3. 知道自己的經血量，但誤以為很少（會建議做子宮肌瘤的檢查）
4. 不知道衛生棉上的血不是血，而是60倍的高分子吸收體

為什麼會有這些誤差？因為從小到大從來沒有人告訴我們要怎麼測量經血的多寡！用月亮杯是最簡單的測量方式了，因為很多月亮杯是有刻度的（比如台灣月釀杯），所以妳可以很精準的跟婦產科醫師說：「我上個月來了107c.c」。但是不敢用月亮杯的女生，沒有關係，這張圖片送給妳！妳一樣可以加總算出自己的血量哦（由左至右依序為：馬桶內的血、血塊、衛生棉、棉條）

▍人類為什麼對「失血」感到恐懼？

經血常被暗示成「死亡」或「疾病」的象徵。但這根本是個謬誤呀…（月經本人表示無奈）

請看以下的實測影片！

凡妮莎在這支影片中用來實測的棉條，是吸收力超強的「5滴水」棉條，所以膨脹起來比較大。量少者或剛剛入門的新手，可以選擇吸收量較少的「1滴水」棉條即可，它們即使吸血膨脹之後尺寸也小很多。

其實女性月經，每個月的正常出血量約在35～50c.c.，也就是半瓶或1瓶養樂多的量。但許多人可能以為一週期的出血量超過一瓶鋁罐可樂，到底是為什麼？

其實，並不是因為大家健教沒學好，而是我們常在衛生棉上，看到好大一灘出血，自然認為血量很多。實際上，這就是視覺的誤差（血流在平面上，表面積大，看起來量會比較多）。

另外，衛生棉為了提升「瞬吸」能力，夾層中會添加吸水材質，一旦碰到血液，這些吸水材質就會瞬間膨脹，把一滴血很快往外擴散成薄薄的一大灘。

所以女生們別怕，如果妳的生理期出血量正常，一個週期的經血並不會讓妳體內的血條減半（又不是在玩電動快打旋風）。但男生別以為一生理期「才」出血35～50c.c.，沒什麼呀！

生理期最痛苦的部份，是在前後期那種酸軟不堪的經痛、不知道什麼時候會造成尷尬外漏的瞬間大量、以及賀爾蒙波動所造成的莫名沮喪消沈。

▍ 如果不確定自己的出血量，可以使用有刻度的月亮杯進行每個週期的血量記錄。

▍「導管式」棉條外面有一層塑膠導管，可以幫助輕鬆置入。新手適用！「指入式」棉條：代表沒有棉條外層沒有導管，置入比較需要技巧，但也更環保！

圖片來源：https://goo.gl/a4Q2rd
特別感謝：社團娘娘Ezumi Chang