時代進步了，棉條也加上了好推的塑膠導管，不需要再用手指推入了！

衛生棉條是一塊壓縮後呈「長子彈型」的棉花或化纖混紡，直接置入陰道中吸收經血，比較沒有外漏的憂慮，因此適合想要經歷乾爽生理期、以及運動、游泳時使用。

還未使用棉條的女生，可能會憂慮「棉條置入陰道」的過程可能會引發疼痛？目前市面上各廠牌多已經出「導管式」棉條，只要把前端圓潤的塑膠導管輕輕推入陰道，就可以非常滑順的把棉條推入指定位置，放置過程幾乎無感，新手也很容易操作。

在月經剛開始的前兩天，每3～6小時更換一次，經期末幾天，可延長至6～8小時（更換間隔不得超過 8 小時）。另外，當棉線開始滲血時，一般也代表吸收量達到飽和，需要更換。

▍導管型和指入型的使用方式：

▍棉條放置進陰道，總有異物感？

於陰道後半段，神經分布就沒有那麼敏銳（大約從陰道口進入約 3～5 cm 後，就進入俗稱的「無感區」），一旦棉條可以順利置入這個位置，使用者就幾乎不會有異物感。

小提醒：由於陰道是斜45度角往上，因此棉條也要斜上置入，想像陰道形狀有點像一個「打勾」的標示。

▍棉條包裝上的「水滴」符號代表什麼？

通常吸收量愈小的棉條愈細、也愈短。棉條包裝上的「水滴」圖案，是國際通用的流量符號。相反地，包裝上的中文流量「普通」、「量多」， 各家廠牌代表的意義不同，因此如果妳想試用不同品牌，請以「水滴」符號為準。

▍棉條比衛生棉貴嗎？

一條棉條的單價雖然略高於一片衛生棉，但因為棉條屬於置入式生理用品，置束身體後所吸收的經血，不會大量接觸空氣（較不容易大量滋生細菌），在沒有外漏的情況下、可置入身體的時間建議為 4～8小時。

而衛生棉屬於體外經血盛接，血液流出陰道口後，接觸空氣的面積大增，容易滋生細菌與異味，因此醫生衛生棉的更換時間建議為 2~3 小時。兩種生理用品可使用時間的長短不同，因此平均價格也有差異。

▍為什麼不能放置棉條超過 8 小時？

以往曾經有過案例，使用者選則用了吸收力太好的棉條，使陰道環境過於乾燥、導致陰道黏膜受傷，萬一不幸正好體內有金黃色葡萄球菌，進入了血液循環系統，就有可能引發中毒性休克症候群（簡稱TSS）。

金黃葡萄球菌常來自不潔的環境、皮膚、雙手、口鼻等等，所以「衛生習慣」變成首要課題。包含了使用「棉條之前一定要先洗手」，以及「上廁所時要遵守由前往後擦」的習慣，保持陰部的乾淨，就不用過分擔心！

▍棉條線容易斷嗎？棉條拿不出來怎麼辦？

放心，每條棉線都可至少承受 3 公斤重的拉力！（約三瓶大瓶可樂的重量）

偷偷告訴妳，不管是棉條或者月亮杯，卡在陰道裡的東西，都是可以用陰道肌肉的推擠力量，慢慢排出的！方法如下：

1.以使用蹲式馬桶的姿勢慢慢蹲下。
2.想像排便的縮放感，但使用的肌肉位於肛門與尿道中間收縮、放鬆陰部肌肉，這個動作也是婦女生產時陰道縮放的動作。
3.持續縮放陰道肌肉幾分鐘之後，妳可以慢慢感覺到卡住的物品稍稍滑往陰道口，此時可以持續做陰道收縮的動作，直到棉條接近陰道口後，再以清潔過的手指伸進去將它勾出即可。
4.愈緊張陰道愈緊縮，輕輕放鬆就能自行取出。如果妳有任何疑慮或緊急事件，也可以直接前往婦產科門診，以內診的方式取出。

▍棉條丟入垃圾桶有味道怎麼辦？

用過的棉條不能丟馬桶，丟垃圾桶又怕有異味的話，該怎麼辦？請妳在水中反覆搓洗，把經血洗掉，剩的白色棉花就可以安心丟入垃圾桶了，衛生棉使用者可能不相信，但月亮杯使用者表示很正常，月亮杯也是這樣洗的！

▍懶人包：條子來了

如果看完上述內容，妳還是不敢用棉條，那麼請參考凱娜最強的棉條、衛生棉比較說明文「條子來了」！（注意，文案中的處女膜，正確名稱是「陰道冠」，她是一個天生中間就有孔洞的組織 ）

請相信妳的身體，還有很多美好，能放進妳的陰道！

▍本文資料來源：《完勝生理期：小月飼養日記》，莎容公司出版