Q: 多久要更換一次小棉條才不會外漏？

★這個問題，就像是當初我們在學怎麼用衛生棉墊時（回想起當初懵懂無知的少女時代），也是用了好幾個經期，去摸索更換的頻率，即使長大成為熟女後還是偶爾會有「露餡兒」的情況發生。所以開始學用衛生棉條也是同樣情況，妳大約會需要三個經期去摸索自己的流量，沒有正確答案、也沒有不勞而獲的方式，請自己用身體去試。怕會外漏的人，可以另外墊個護墊就行了。以我來說，量最多的那一天通常我會需要1～2小時換一次（沒辦法，量太大了阿，就別受限於時數的限制），其他時間都是3～4小時差不多，量少的最後兩天可以4～8小時換一次。

其實一個棉條最久可以使用八個小時（官方說法），4～8個小時都算是正常範圍，如果妳的流量允許，也建議不要1～2小時就換，第一傷本、第二短暫時間去磨擦也是會小小疼痛的。睡覺的時候也一樣是以八小時為基礎即可。

PS. 各國專家對於棉條使用時間的建議：

德國衛生局（German Health Authority）：一天至少更換兩次

美國食品藥物管制局（U.S. Food and Drug Administration）：衛生棉條可使用長達八小時

匈牙利婦產科醫師學會（Hungarian Chamber Obstetricians and Gynecologists）：宜每六到八小時更換一次

澳洲衛生局（Australian Health Ministry）：宜每六到八小時更換一次

（本筆資料於2007年1月20日更新，來自於維基百科-衛生棉條解釋）