Lesson 10 ▍月經，是地球上少數物種的獨特現象！
目前所知，地球上只有人類與幾種靈長類、蝙蝠和象鼩會在排卵未能受精時，出現子宮內膜崩落的出血。為什麼人類有月經，而地球上大多數的哺乳類動物沒有月經？
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棉條秘笈：棉條就是一團軟棉花，沒什麼好怕的！
還未使用棉條的女生，可能會憂慮「棉條置入陰道」的過程可能會引發疼痛？目前市面上各廠牌多已經出「導管式」棉條，只要把前端圓潤的塑膠導管輕輕推入陰道，就可以非常滑順的把棉條推入指定位置，放置過程幾乎無感，新手也很容易操作。
免費生理期健康補充課開放申請
您好，我們是「生理期選擇權倡議小組」，團隊成員皆在台灣推廣生理期教育多年，我們每年受多所大專、中學邀請，在護理課或週會時間開設衛教講座，公開、私人講座累積已經超過200場。
凱娜棉條十周年記事
凱娜棉條十年了！我們最近在進行一系列的凱娜品牌重整和漫長的企業診斷過程，這十年來我們是怎麼走過來的呢？
Lesson 9 ▍陰道穹窿
陰道開口好像比較小，但越往深處、接近子宮頸的地方，陰道的空間會變得比較寬，大家可以想像成是一個倒三角形，這塊倒三角形最寬廣的區域就是「陰道穹窿」（Fornix vaginae、中文唸作ㄑㄩㄥㄌㄨㄥˊ）。
Lesson 8 ▍溫柔生產
「溫柔生產」一詞出現時，常被誤會是給產科醫生找麻煩，寫生產計劃書是要對醫護人員指手畫腳。其實我們只是希望得到充分的生產教育，也希望醫事人員能提供完整的知識，然後一起討論出最適合的生產方式選擇。
身體實踐的10堂課，開始上課！
拿出這個精神來各位女孩，希望我們的下一代，可以活在女性充分賦權的社會，堅持自己的信念、知道怎麼照顧每一個身體器官，深信自己是顆閃閃發亮的寶石，不需要為了誰而委屈，也不需要看別人的臉色過活。
Lesson 7 ▍骨盆底肌
骨盆底肌由好幾條肌肉組成，就像一只超商熱食會附贈的藍色網袋，由下而上hold住內臟器官（包含膀胱、子宮、陰道…等）。收束的力量愈穩定，內臟就愈能待在原位。
Lesson 6 ▍學校的性教育
「我們與身體的關係」聽起來彷彿很私密、只屬於關上房門後的個人領域。但如果要建立一個人人都能更自主、自由的社會，我們不僅需要身體的隱私權，也需要在公共領域中的身體教育權、以及能安心談論自己身體的權利。
Lesson 5 ▍男同學也要了解月經嗎？
原來，月經教育，並不只有針對女生「經期護理」教導怎麼用生理用品。月經教育，其實包含了男、女生「身體同理心」的學習，愈避而不談，愈尷尬。男孩在成長過程中，若無法得到與女孩同樣的機會學習月經，將會影響他們看待女性身體與生理期的方式。